5 TéCNICAS SENCILLAS PARA LA PAUSAS ACTIVAS VISUALES

HOMBROS: Lleve los brazos en torno a atrás, por la espalda baja y entrelace los dedos e intente subir las manos sin soltar los dedos, sostenga esta posición durante 15 segundos y hágalo con el otro protector.Para contrarrestar los enseres de posturas prolongadas o movimientos repetitivos, es crucial incluir actividades que favorezcan el cambio